«Me duele la espalda todo el día»
Trabajo sentada, cuello y lumbares cargados. El reformer fortalece lo que sostiene la columna, sin impacto y sin dolor.
Empezá con Reformer en grupoPilates Reformer en Punta del Este para tu espalda de cada día
Fuerza y postura sin impacto, en grupos reducidos en camas reformer. Clases en español y en inglés, precios publicados, reserva por WhatsApp, sin matrícula.
Desde cero: no hace falta experiencia previa.
Cómo es una clase
50 minutos, de principio a fin
Nadie te deja solo frente a una máquina. La instructora arma tu lugar, corrige y ajusta la resistencia clase a clase.
- 50 min
- Grupos reducidos
- Descalza, ropa cómoda
Llegada 5 min
Te ubicamos en tu reformer y ajustamos resortes y correas a tu cuerpo.
Entrada en calor 10 min
Respiración y movilidad para despertar la zona media antes de cargar peso.
Trabajo 30 min
El bloque principal: fuerza, control y postura, con correcciones una por una.
Cierre 5 min
Elongación y vuelta a la calma. Salís activa, no destruida.
¿Primera vez? Casi todas empezaron sin haberse subido nunca a un reformer.
Para quién
Cuatro motivos para empezar
La mayoría llega por algo concreto. Contanos el tuyo y armamos el camino.
«Quiero volver a moverme»
Dejaste de entrenar y no querés empezar por un gimnasio lleno. Grupos reducidos y una progresión que arranca donde estás hoy.
Mirá cómo es una clase«Stay strong as I age»
Low-impact strength, balance and mobility - taught in English, at a pace that respects your joints and your history.
Pilates in English«Recuperación postparto»
Suelo pélvico y zona media, con progresión cuidada y horarios de mañana. Con el alta de tu médica.
Guías
Lo que nos preguntan por WhatsApp
Las respuestas largas, para leer antes de escribirnos: cada una es una guía entera.
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Ver todos los preciosSin matrícula, sin permanencia.